過度手淫導(dǎo)致的早泄需要做到戒除頻繁手淫、調(diào)節(jié)情緒以及增強(qiáng)體育鍛煉。

一、戒除頻繁手淫：過度頻繁的手淫會顯著提升陰莖龜頭的敏感度，這樣就容易在刺激并非十分強(qiáng)烈的情況下引發(fā)射精現(xiàn)象。

二、調(diào)節(jié)情緒：部分患者在面臨較大精神壓力、心中懷有負(fù)擔(dān)時，也會出現(xiàn)早泄?fàn)顩r。所以平時要注意舒緩自己的情緒，切不可因?yàn)樵缧箚栴}而過度自我責(zé)備，同時要與伴侶進(jìn)行良好的溝通。

三、增強(qiáng)體育鍛煉：積極鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)對改善早泄有幫助。可以將有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動相結(jié)合，合理制定鍛煉計(jì)劃，規(guī)范日常飲食，做到戒煙并限制飲酒，合理安排作息時間，千萬不要熬夜。建議患者前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，切不可自行服用藥物，務(wù)必遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

總之，對于因過度手淫造成的早泄，要從多方面入手進(jìn)行調(diào)整和改善，如有必要應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。