脖子上的淋巴可按摩，但需注意力度和方法，避免自行按摩。如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

1.按摩的力度和方法要適當(dāng)

按摩時(shí)力度不宜過大，以免刺激淋巴結(jié)，導(dǎo)致炎癥加重。按摩的方法也很重要，一般可以采用順時(shí)針或逆時(shí)針的方向按摩。

2.不建議自行按摩

如果脖子上的淋巴結(jié)腫大或出現(xiàn)其他異常，建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。自行按摩可能會(huì)延誤病情，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生

保持脖子清潔，勤洗手，避免感染。如果有感染的情況，應(yīng)及時(shí)治療，以免感染擴(kuò)散。

4.避免刺激

避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴項(xiàng)鏈等飾品，避免摩擦和刺激脖子上的淋巴結(jié)。

5.定期體檢

定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理脖子上的淋巴結(jié)問題。

總之，脖子上的淋巴可以按摩，但需要注意方法和力度，避免自行按摩。如果有異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。