性生活時間的正常范圍因人而異，差異較大。一般來說，只要夫妻生活和諧，不低于五分鐘就算正常。通常健康成年男性的性生活時間大概在5到10分鐘左右甚至更長，但并非越長越好。合適的時間應(yīng)是維持在夫妻雙方不感到疲勞或不適的舒適時長。對于正常的夫妻生活時間，每對夫妻各不相同，要根據(jù)夫妻共同意愿合理安排。

一、夫妻間多溝通、互相幫助可使性生活更和諧。性生活質(zhì)量不完全取決于時間長短，通過其他方法也能舒解生理需求。

1.男性不應(yīng)過于在意性生活時間長短。

(1)平時多鍛煉身體，可緩解精神壓力。

(2)注意休息，飲食上多吃清淡食物。

(3)注意戒煙戒酒，這些都能有效改善性生活質(zhì)量。

總之，性生活時間沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵在于夫妻間的和諧與滿意。注重生活各方面的調(diào)節(jié)，有助于提升性生活的整體質(zhì)量。