性生活時間的正常范圍因人而異，差異較大。通常來說，只要夫妻生活和諧，不低于五分鐘一般都可視為正常。

一、健康成年男性的性生活時間：

1.一般會在5到10分鐘左右甚至更長，但并非時間越長就越好。

2.關(guān)鍵在于維持在夫妻雙方都不感到疲勞或不適的舒適時間內(nèi)即為正常。

二、性生活時間的個體差異：

每一對夫妻的情況都各不相同，應(yīng)根據(jù)夫妻共同意愿合理安排。

三、促進(jìn)性生活和諧的建議：

1.夫妻間多溝通、互相幫助。

2.男性不要過于在意性生活時間長短。

3.平時多鍛煉身體、緩解精神壓力、注意休息。

4.飲食上多吃清淡食物，注意戒煙戒酒。

總之，性生活時間長短并不能完全決定性生活質(zhì)量，夫妻間良好的溝通和相互理解，以及男性保持良好的生活習(xí)慣等，對于提升性生活質(zhì)量都有著重要作用。