坐月子腳后跟疼可能與足跟脂肪墊炎、跖筋膜炎、跟腱炎、產(chǎn)后缺鈣等有關(guān)，也可能是其他原因引起。可通過注意休息、熱敷、按摩、補(bǔ)鈣等緩解，如疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)注意保暖。

1.足跟脂肪墊炎

2.跖筋膜炎

3.跟腱炎

4.產(chǎn)后缺鈣

5.其他

針對(duì)以上原因，可以采取以下措施：

1.注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，可選擇舒適的鞋子。

2.進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，緩解疼痛。

3.疼痛嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

4.產(chǎn)后注意補(bǔ)鈣，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。

5.保持良好的姿勢(shì)，避免過度勞累。

需要注意的是，如果腳后跟疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如紅腫、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除感染等其他疾病。同時(shí)，坐月子期間應(yīng)注意保暖，避免受寒。