喝牛奶肚子疼可能是乳糖不耐受、過敏或腸道疾病引起，可避免喝牛奶或改喝替代品，嚴重時可用藥，特殊人群需注意飲用量和方式，如有不適及時就醫(yī)。

1.避免喝牛奶或選擇低乳糖牛奶、無乳糖牛奶、酸奶等替代品。

2.可以嘗試分次喝牛奶，或者與其他食物一起食用，以減輕不適癥狀。

3.如癥狀嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用藥物緩解，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片等。

4.對于乳糖不耐受的人群，可以通過補充乳糖酶、增加運動量等方式改善。

5.若腹痛伴嘔吐、腹瀉等癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

此外，特殊人群如嬰幼兒、老年人、孕婦等，在喝牛奶時更應注意飲用量和方式，如有不適，應及時就醫(yī)。同時，保持良好的飲食習慣，均衡飲食，有助于維持身體健康。