降低龜頭敏感程度的方法包括使用安全套、分散注意力、龜頭訓(xùn)練、治療疾病和尋求專業(yè)幫助。

1.使用安全套

安全套可以減少龜頭與陰道壁的直接接觸，從而降低敏感度。

2.分散注意力

性生活時可以嘗試分散注意力，不要過度關(guān)注性刺激，有助于延長時間。

3.龜頭訓(xùn)練

通過使用一些特殊的器具或手法來訓(xùn)練龜頭，逐漸提高其耐受性。

4.治療疾病

某些疾病，如前列腺炎、包皮過長等，可能會導(dǎo)致龜頭敏感度過高，需要及時治療。

5.尋求專業(yè)幫助

如果問題較為嚴(yán)重，可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，如進(jìn)行性行為治療或使用藥物。

需要注意的是，每個人的情況不同，選擇適合自己的方法很重要。同時，在進(jìn)行任何性行為相關(guān)的操作或治療時，請務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。