岔氣是常見情況，運動停止后會自然消失。經(jīng)常岔氣的人日常需注意：充分熱身，避免飯后運動；合理飲食，避免產(chǎn)氣食物；保持愉悅，注意保暖；若嚴重或持續(xù)較長，及時就醫(yī)。

對于經(jīng)常發(fā)生岔氣的人，日常生活中需要注意以下幾點：

運動前做好充分的準備活動，讓身體各部位、各關節(jié)活動開，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，避免飯后立即運動。

多吃些容易消化的食物，合理搭配，避免產(chǎn)氣食物的攝入。

保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，避免寒冷刺激。

如果岔氣的情況比較嚴重，或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。