哺乳期可以喝薏米紅豆湯，其富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲用薏米紅豆湯的好處有：促進(jìn)乳汁分泌、消除水腫、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力。但要注意飲用量，以免影響乳汁分泌和造成身體不適。

1.促進(jìn)乳汁分泌：薏米紅豆湯中的蛋白質(zhì)和膳食纖維可以促進(jìn)乳腺分泌，增加乳汁的產(chǎn)量。

2.消除水腫：薏米紅豆湯具有利尿作用，可以幫助哺乳期媽媽消除身體水腫。

3.改善睡眠：薏米紅豆湯中的營(yíng)養(yǎng)成分可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助哺乳期媽媽改善睡眠質(zhì)量。

4.增強(qiáng)免疫力：薏米紅豆湯中的維生素和礦物質(zhì)可以增強(qiáng)哺乳期媽媽的免疫力，預(yù)防疾病。

需要注意的是，薏米紅豆湯雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量飲用。過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適癥狀。此外，薏米具有一定的利尿作用，哺乳期媽媽在飲用薏米紅豆湯時(shí)應(yīng)注意控制飲用量，以免影響乳汁分泌。

總之，哺乳期媽媽可以適量飲用薏米紅豆湯，但應(yīng)注意飲用量和飲用方法，以免對(duì)自身和寶寶造成不良影響。