出了月子腳后跟疼，可能是受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因引起，需及時處理。

一、受涼：

月子期間若未做好腳后跟部位的保暖，致使其受涼，會使局部血液供應受影響，進而出現(xiàn)疼痛、麻木感。緩解方法主要是加強局部保暖，可進行熱敷。

二、缺鈣：

月子期間飲食較清淡，若未及時補充鈣元素，可能導致體內缺鈣，從而出現(xiàn)肌肉抽搐、骨骼疼痛等多種癥狀。治療可在醫(yī)生指導下使用醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物。

三、腰椎間盤突出癥：

月子里如果經常抱孩子，可能引發(fā)腰椎間盤突出癥，當壓迫到下肢神經時，會出現(xiàn)疼痛、腫脹以及活動受限等情況。此時需要在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、谷維素片等藥物進行治療。

出了月子腳后跟疼除上述原因外，還可能是腰椎管狹窄等因素所致，不管是何種原因，均應及時就醫(yī)。

出月子后腳后跟疼的原因多樣，需根據(jù)具體情況采取相應的應對措施，若癥狀持續(xù)或加重，務必及時尋求專業(yè)幫助。