女人腎精不足可以用熟地、山藥等中藥，或黑芝麻等食物來調理，也需在醫(yī)生指導下根據個人體質選擇，同時要保持良好生活習慣。

女人腎精不足可以吃一些中藥來調理，比如熟地、山藥、枸杞、菟絲子、鹿角膠等。這些中藥都有補腎益精的作用，可以改善女人腎精不足的癥狀。但是，需要注意的是，中藥的使用需要根據個人的體質和病情來選擇，最好在醫(yī)生的指導下使用。

此外，女人腎精不足還可以通過飲食來調理，比如多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，這些食物都有補腎的作用。同時，還可以多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果等，這些食物可以提供身體所需的營養(yǎng)物質，有助于腎精的恢復。

總之，女人腎精不足需要及時調理，可以通過中藥、飲食和生活方式等方面來改善。同時，還需要注意保持良好的生活習慣，如適量運動、保持心情舒暢、避免過度勞累等，這些都有助于腎精的恢復。