放環(huán)后至少2周內(nèi)避免同房，注意個人衛(wèi)生，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)，恢復性生活后注意避孕。

放環(huán)是一種常見的避孕方法，通過將宮內(nèi)節(jié)育器放置在子宮內(nèi)來阻止受孕。放環(huán)后，子宮需要一定時間來適應節(jié)育器的存在，并進行修復。過早同房可能會增加感染、出血和疼痛的風險，還可能導致節(jié)育器移位。

在放環(huán)后的2周內(nèi)，應避免劇烈運動、重體力勞動和性生活，以免引起不適或影響節(jié)育器的位置。同時，應注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲。如果出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、陰道出血量多等異常情況，應及時就醫(yī)。

需要注意的是，每個人的身體恢復情況可能不同，如果有其他健康問題或放環(huán)后出現(xiàn)異常癥狀，應遵循醫(yī)生的建議。此外，在恢復性生活后，應注意避孕，直到醫(yī)生確認節(jié)育器放置位置正確且有效。如果對放環(huán)后的注意事項有任何疑問，應咨詢醫(yī)生以獲取個性化的建議。