腳后跟疼痛可能由多種原因引起，比如慢性跟腱炎、跟骨的骨質(zhì)增生、骨刺等，所以需要及時(shí)到醫(yī)院骨科找醫(yī)生面診來明確。

一、如果是慢性跟腱炎導(dǎo)致的腳后跟疼痛：

1.治療上以理療為主。

(1)堅(jiān)持每天用藏紅花熱水泡腳，這有助于緩解癥狀。

(2)可選擇膏藥進(jìn)行治療，像氟比洛芬巴布膏，同時(shí)還可以局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，對(duì)緩解疼痛有幫助。

2.要注意個(gè)人生活習(xí)慣，盡可能避免穿高跟鞋，不要進(jìn)行長距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)以及跑跳等活動(dòng)。

3.如果痛點(diǎn)比較局限，還能夠選擇利多卡因進(jìn)行封閉治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腳后跟疼痛時(shí)，要重視并盡快就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性的措施進(jìn)行治療和調(diào)理，同時(shí)注意生活中的相關(guān)事項(xiàng)，以促進(jìn)恢復(fù)。