生理期一般不建議吃龜苓膏。

龜苓膏主要以龜板和土茯苓為主要原料，再配以地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。龜板，即烏龜?shù)母辜?，咸、寒，歸肝、腎、心經(jīng)，具有滋陰潛陽、益腎健骨、養(yǎng)血補心的功效；土茯苓，甘、淡，平，歸肝、胃經(jīng)，具有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)的功效。兩者結(jié)合，龜苓膏具有一定的清熱、解毒、祛濕的作用。

但龜苓膏性偏寒涼，生理期女性應避免食用，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。此外，孕婦和兒童也不宜食用龜苓膏。

需要注意的是，龜苓膏不能多吃，且龜苓膏中含有龜板，長期大量食用可能會對腎臟造成一定的負擔。