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便秘按摩哪

2025年05月22日 21:12:16
病情描述:

便秘按摩哪

醫(yī)生回答(1)
  • 張昊
    張昊主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問

    按摩腹部、腰骶部、足三里、大腸俞等穴位可能有助于緩解便秘,但按摩不能替代醫(yī)療治療,嚴重或持續(xù)時間較長的便秘應及時就醫(yī)。

    1.腹部按摩:順時針方向按摩腹部可以促進腸道蠕動,幫助排便??梢栽陲埡?小時左右進行,每次按摩10-15分鐘。

    2.腰骶部:腰骶部是大腸俞、關元俞等穴位所在之處,按摩這些穴位可以調節(jié)腸胃功能,促進排便??梢杂谜菩幕蚴种赴磯貉静浚看伟茨?0-15分鐘。

    3.足三里:足三里是胃經(jīng)上的穴位,按摩足三里可以調節(jié)脾胃功能,促進消化。可以用拇指或食指按壓足三里,每次按摩10-15分鐘。

    4.大腸俞:大腸俞是大腸經(jīng)上的穴位,按摩大腸俞可以調節(jié)腸胃功能,促進排便??梢杂谜菩幕蚴种赴磯捍竽c俞,每次按摩10-15分鐘。

    需要注意的是,按摩時應保持手部清潔,避免感染。如果便秘癥狀嚴重或持續(xù)時間較長,應及時就醫(yī),以便明確病因并進行針對性治療。此外,對于兒童、孕婦、老人等特殊人群,按摩時應特別注意,避免造成不良影響。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉載。

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