去黃疸曬太陽(yáng)的時(shí)間因人而異，一般建議每天曬1~2小時(shí)，具體時(shí)間需根據(jù)寶寶的日齡、體重、胎齡、一般情況等因素決定。

對(duì)于足月的健康寶寶，如果體重超過(guò)2500克，一般生后2~3天就可以開(kāi)始曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)時(shí)需要保護(hù)好寶寶的眼睛，避免陽(yáng)光直射，可以選擇在陽(yáng)光柔和的時(shí)候，比如早上10點(diǎn)之前或者下午4點(diǎn)之后，讓寶寶的皮膚暴露在陽(yáng)光下，但要注意保暖，避免著涼。

對(duì)于早產(chǎn)或者低體重的寶寶，曬太陽(yáng)的時(shí)間需要適當(dāng)推遲，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

曬太陽(yáng)可以幫助寶寶體內(nèi)膽紅素的排出，從而降低黃疸值。但是需要注意，曬太陽(yáng)并不能完全替代治療黃疸的方法，如果寶寶的黃疸值較高，或者出現(xiàn)了其他異常情況，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

此外，在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)需要密切觀(guān)察寶寶的情況，如果寶寶出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏、哭鬧、精神萎靡等異常情況，需要及時(shí)停止曬太陽(yáng)，并咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。同時(shí)，家長(zhǎng)還需要注意給寶寶補(bǔ)充水分，以保證寶寶的水分?jǐn)z入。