尿酸高的人飲食上需注意以下幾點(diǎn)：多吃低嘌呤食物，多喝水，限制高嘌呤食物，適量攝入蛋白質(zhì)，控制總熱量，避免飲酒。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查血尿酸水平，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.多吃低嘌呤食物

低嘌呤食物可以避免體內(nèi)血尿酸水平升高，如白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、香蕉等。

2.多喝水

多喝水可以促進(jìn)尿酸的排出，建議每天飲用2000毫升以上的水。

3.限制高嘌呤食物

高嘌呤食物會導(dǎo)致血尿酸水平升高，應(yīng)盡量避免食用，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

4.適量攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)以牛奶、雞蛋為主，不宜攝入過多肉類。

5.控制總熱量

尿酸高的人應(yīng)控制總熱量，避免體重超標(biāo)。

6.避免飲酒

酒精會導(dǎo)致血尿酸水平升高，應(yīng)避免飲酒。

總之，尿酸高的人在飲食上應(yīng)注意多吃低嘌呤食物、多喝水、限制高嘌呤食物、適量攝入蛋白質(zhì)、控制總熱量、避免飲酒。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查血尿酸水平，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。