心梗發(fā)作時，應立即停止活動休息，呼叫120，舌下含服硝酸甘油，有阿司匹林可嚼碎服用，有吸氧條件可吸氧。以上方法僅適用于早期自救，癥狀持續(xù)不緩解或加重應立即就醫(yī)。高危人群應定期體檢，保持健康生活方式預防心梗。

1.立即停止一切活動，坐下或躺下休息。

2.呼叫急救電話120，告知自己的癥狀和位置。

3.舌下含服硝酸甘油1片，若癥狀無緩解，5分鐘后可再含服1片，最多可連續(xù)含服3次。

4.如有阿司匹林，可嚼碎后服用300毫克。

5.若患者有吸氧條件，可給予吸氧。

需要注意的是，以上方法僅適用于心梗發(fā)作的早期自救。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應立即就醫(yī)或前往最近的醫(yī)院急診科就診。此外，對于有心血管疾病史、高血壓、糖尿病、高血脂等高危人群，應定期進行體檢，積極控制危險因素，預防心梗的發(fā)生。同時，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、適量運動、低鹽低脂飲食等，也有助于預防心血管疾病的發(fā)生。