南瓜子通常不能降血糖和降血脂，可適當(dāng)食用但不能過量。

一、南瓜子是常見零食，富含蛋白質(zhì)、維生素C、氨基酸、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，助力增強(qiáng)體質(zhì)。然而，它只是食物，并不具備降血糖和降血脂的功效。

1.南瓜子含有的各類營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有一定益處。

2.但要明確其無(wú)法起到降血糖血脂的作用。

二、血糖高和血脂高可能由高糖高脂飲食或缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，需改掉不良飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)并控制體重，這對(duì)改善高血糖和高血脂有益。

1.不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)是常見誘因。

2.改善生活方式包括哪些具體方面。

三、如果改善生活方式后血糖和血脂仍異常升高，患者應(yīng)前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.強(qiáng)調(diào)自行改善方式效果不佳時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2.醫(yī)生指導(dǎo)治療的重要性。

總之，要清楚南瓜子不能降血糖血脂，對(duì)于高血糖高血脂問題，應(yīng)注重生活方式調(diào)整，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。