預防壓瘡需按時翻身、保持皮膚清潔干燥、選擇合適床墊和枕頭、加強營養(yǎng)、適當運動并觀察皮膚狀況，對于長期臥床或身體虛弱者需更專業(yè)護理和治療，出現(xiàn)壓瘡應及時就醫(yī)。

1.定期翻身

每2小時翻身一次，改變身體受壓部位，避免長時間受壓。

2.保持皮膚清潔干燥

及時清潔皮膚，避免汗水、尿液等浸濕皮膚。

3.選擇合適的床墊和枕頭

床墊和枕頭應具有良好的支撐性和透氣性，能夠減輕身體壓力。

4.加強營養(yǎng)

保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于提高皮膚的抵抗力。

5.運動

鼓勵患者進行適當?shù)倪\動，如翻身、伸展等，促進血液循環(huán)。

6.觀察皮膚狀況

定期檢查皮膚狀況，如有發(fā)紅、破損等，及時處理。

需要注意的是，對于長期臥床或身體虛弱的患者，預防壓瘡可能需要更專業(yè)的護理和治療。如果已經(jīng)出現(xiàn)壓瘡，應及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。