吃了很辣的胃疼，可通過停止食用辛辣食物、飲用溫水、進食易消化食物、藥物治療及就醫(yī)檢查等方法緩解。

1.停止食用辛辣食物：避免繼續(xù)食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃疼癥狀。

2.飲用溫水：可以緩解胃部不適，減輕疼痛。

3.進食易消化食物：如面包、餅干、饅頭等，可以中和胃酸，緩解胃疼。

4.藥物治療：如果胃疼癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等。

5.就醫(yī)檢查：如果胃疼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有胃腸道疾病、心血管疾病等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。同時，在日常生活中，應注意飲食健康，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等。