尿酸高可以吃芹菜嗎問
尿酸高可以吃芹菜嗎
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姚中強(qiáng)副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
尿酸高的人可以吃芹菜,但要適量。
芹菜屬于堿性食物,嘌呤含量較低,而且富含鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體的酸堿平衡,促進(jìn)尿酸排出,同時(shí)還能輔助降低血壓。但芹菜也含有一定量的草酸,會(huì)影響鈣的吸收,因此尿酸高的人在食用時(shí)需適量。
此外,尿酸高的人還應(yīng)注意以下飲食原則:
1.多吃低嘌呤食物:如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。
2.限制高嘌呤食物:如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。
3.多喝水:每天至少飲水2000毫升,以增加尿酸的排泄。
4.避免飲酒:尤其是啤酒和白酒。
5.少吃調(diào)味料:雞精、蠔油、豆瓣醬等調(diào)味料中含有核苷酸,會(huì)增加尿酸生成。
需要注意的是,飲食控制只能作為尿酸高的輔助治療方法,不能替代藥物治療。如果尿酸水平過高或出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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