量血壓通常選擇右手，若右臂無法測量，也可選擇左臂。測量時需保持正確姿勢，至少休息5分鐘，選擇合適袖帶。特殊人群需更頻繁量血壓，血壓異常及時就醫(yī)。

需要注意的是，測量血壓時應(yīng)保持正確的姿勢，身體放松，不要說話或移動。測量前應(yīng)至少休息5分鐘，避免吸煙、飲酒、喝咖啡等。測量時應(yīng)選擇合適的袖帶，確保袖帶的寬度適中，包裹的松緊度適宜。

對于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血壓患者等，可能需要更頻繁地測量血壓，并注意血壓的變化情況。如果血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

總之，量血壓是一項簡單但重要的健康檢查，正確的測量方法和頻率可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)血壓異常，采取相應(yīng)的措施，保護(hù)我們的健康。