體寒容易胖主要源于先天腎陽不足或脾腎陽虛，因這兩者會致使水氣運化欠佳，濕氣聚集進而引發(fā)肥胖。對此類人群可通過如下方式調(diào)理：

一、生活調(diào)理：

1.日?？蛇M食溫熱性質(zhì)的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、肉桂等進行調(diào)理，而要避免進食生冷食物，像雪糕、冷飲等，也不要食用寒涼性質(zhì)的食物，如冬瓜、苦瓜、柚子等，以免加重體寒狀況。

2.需增加體育鍛煉，可選擇太極拳、慢跑、八卦掌等運動，這樣有利于促進陽氣生發(fā)以及維持正常體重。

3.還應(yīng)保證充足的睡眠時間，保持規(guī)律作息，避免長期熬夜。

二、藥物調(diào)理：

需遵循溫腎健脾的治療原則，可在醫(yī)生指導下辨證服用金匱腎氣丸、附子理中丸、理中湯等藥物，來改善體寒容易胖的現(xiàn)象。

三、中醫(yī)理療：

可采用艾灸、拔火罐、針灸等方式，以達到溫陽益氣、活血通絡(luò)的效果，從而對體寒容易胖的情況予以改善。

總之，體寒容易胖的人群可通過上述多種方式進行調(diào)理，以改善體寒和肥胖問題。