女人月經期可以適度泡腳，但不建議按摩。

一、經期泡腳：

1.好處：有利于促進血液循環(huán)，能促進經血排出，可緩解痛經癥狀，還能促進睡眠并緩解焦慮。

2.注意事項：要注意泡腳的次數和頻率，若泡腳時間過長，會加速全身血液循環(huán)，導致子宮內膜加速脫落，進而引發(fā)痛經。

二、經期不建議按摩：

1.原因：月經期間因失血身體會疲憊虛弱，且此時纖溶酶活性增加，按摩易造成皮下淤血，激活血液循環(huán)或疏通經絡可能導致月經量增加，甚至引起出血性貧血，影響身體恢復。

三、經期其他注意事項：

1.身體衛(wèi)生：要加強會陰護理，經常清潔會陰，勤換衛(wèi)生巾和內褲。

2.飲食方面：避免吃冷、辣、刺激性食物，否則會影響子宮收縮，導致月經排血不暢，容易引發(fā)痛經。

總之，女性在月經期間要正確對待泡腳和按摩等行為，同時注意身體衛(wèi)生和飲食，以保障經期身體的健康和舒適。