孕婦鈣片睡前或飯后1-1.5小時(shí)吃最好，補(bǔ)鈣并非越多越好，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議，多曬太陽、攝入富含鈣食物。

孕婦鈣片在睡前吃最好。

因?yàn)橐归g血鈣水平比較低，睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，而且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。此外，在飯后1-1.5小時(shí)服用也可以，因?yàn)檫M(jìn)餐時(shí)胃酸分泌較多，有利于鈣片中鈣的吸收。

需要注意的是，補(bǔ)鈣并非越多越好，過量的鈣攝入可能會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，還可能會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題。因此，孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，不要自行增減劑量。

同時(shí)，孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)注意多曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。此外，還應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

總之，孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)選擇合適的時(shí)間和劑量，并注意飲食的均衡和多樣化，以滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。