生理期吃冷可能導致諸多不良反應，其中痛經尤為突出。生理期本就可能出現(xiàn)腹部疼痛癥狀，而食用寒涼性食物會刺激子宮，致使宮寒加劇，進而讓痛經癥狀更為嚴重。

一、生理期間吃冷食易使子宮和身體受刺激，從而引發(fā)痛經，還可能導致嚴重腹痛甚至腹痛難忍等多種不良癥狀。為了自身健康，生理期通常要避免食用冷和刺激性食物，以防止出現(xiàn)其他不良反應或副作用。若疼痛嚴重，可在腹部使用熱水袋熱敷，或遵醫(yī)囑適量服用止痛藥物，如布洛芬緩釋片，以改善癥狀。

二、女性在月經期間要保持溫熱健康飲食，同時要加強身體營養(yǎng)補充，這樣有利于促進身體恢復。此外，月經期間還要避免身體過度勞累和劇烈運動，否則可能引起月經量增多等多種后果。

總之，生理期要特別注意飲食和生活習慣，避免因不當行為而給身體帶來不良影響。