乳房脹痛時不建議劇烈運(yùn)動，一般在經(jīng)期前無需特殊治療，非經(jīng)期脹痛可能是乳腺疾病，哺乳期脹痛可能是乳汁淤積，需及時就醫(yī)。

乳房脹痛時，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可能會加重疼痛，甚至導(dǎo)致乳房損傷。一般在月經(jīng)來潮前，乳房會有輕微脹痛感，這是正常的生理現(xiàn)象，通常不需要進(jìn)行特殊治療，可通過調(diào)整生活方式緩解，如保持良好的心情、選擇合適的內(nèi)衣、清淡飲食、規(guī)律作息等。如果乳房脹痛持續(xù)時間較長、程度較重，或在非經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛，可能是乳腺疾病引起的，需要及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲、乳腺磁共振成像等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

此外，對于哺乳期女性，如果出現(xiàn)乳房脹痛，可能是由于乳汁淤積引起的，可通過按摩、熱敷等方式緩解，也可讓寶寶吸吮乳頭，促進(jìn)乳汁排出。如果乳房脹痛嚴(yán)重，伴有發(fā)熱、紅腫等癥狀，可能是乳腺炎引起的，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素進(jìn)行治療。

總之，乳房脹痛時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，應(yīng)注意保持乳房清潔，避免穿過緊的內(nèi)衣，避免擠壓乳房。