哺乳期女性乳暈堵奶有硬塊，可嘗試頻繁哺乳、正確哺乳、按摩乳房、冷敷乳房等方法，如無效或出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.頻繁哺乳

讓寶寶多吸吮，寶寶的吸吮能幫助疏通乳腺管，緩解硬塊。

2.正確哺乳

哺乳時(shí)應(yīng)讓寶寶含住大部分乳暈，這樣可以減少對(duì)乳頭的刺激，避免乳頭受傷。

3.按摩乳房

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房后，從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，以促進(jìn)乳汁排出。

4.冷敷乳房

如果硬塊疼痛明顯，可以用冷敷來緩解疼痛，但要注意不要讓冷敷的溫度過低，以免凍傷皮膚。

5.就醫(yī)治療

如果以上方法都不能緩解乳暈堵奶有硬塊的情況，或者出現(xiàn)了發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物或進(jìn)行其他治療。

需要注意的是，哺乳期女性應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張，同時(shí)要注意乳房衛(wèi)生，避免感染。如果有乳頭內(nèi)陷等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響哺乳。