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小孩吃什么水果

2025年05月20日 12:46:20
病情描述:

小孩吃什么水果

醫(yī)生回答(1)
  • 劉倩筠
    劉倩筠主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    小孩一般吃以下幾種水果比較好:

    一、蘋果:小孩身體抵抗力往往較弱,此時可以適量食用蘋果。蘋果中富含豐富的糖類、多種維生素、礦物質(zhì)、少量蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體消化和吸收,能為人體補充諸多營養(yǎng),在一定程度上有助于提高身體免疫力。

    二、鳳梨:小孩年齡較小時,常常會出現(xiàn)消化不良的癥狀,這時就可以食用鳳梨。鳳梨中含有大量的膳食纖維以及維生素C,適量攝入能夠加快腸胃蠕動速度,可有效緩解消化不良所引起的癥狀。

    三、柚子:小孩上火的時候可以適量食用柚子。柚子屬于寒性食物,具有清熱化痰、健脾消食、祛痰潤肺、消食醒酒、降火利尿等功效。小孩適量食用后,能夠有效緩解上火導(dǎo)致的各種癥狀。

    此外,小孩食用水果一定要注意適量,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。總之,為小孩選擇合適的水果,并合理控制食用量,對小孩的健康成長十分有益。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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