通常來(lái)說(shuō)，不存在降血糖最佳的食物，不過(guò)洋蔥、苦瓜、豆莢等食物在降血糖方面表現(xiàn)較好。具體如下：

一、洋蔥：其糖分含量低，且所含的一種叫甲苯磺丁脲的物質(zhì)，能夠促進(jìn)胰島素的合成與分泌，從而能起到一定的輔助降血糖作用。

二、苦瓜：苦瓜也是降血糖不錯(cuò)的選擇。它的糖分含量少，還富含大量膳食纖維，可使血糖升高速度減緩，進(jìn)而能間接達(dá)到降血糖的效果。

三、豆莢：豆莢的脂肪、熱量及糖分含量均較低，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，具有穩(wěn)定血糖、降低膽固醇等功效，所以在降血糖時(shí)食用豆莢通常是比較好的。

總之，這些食物對(duì)于輔助降血糖有一定幫助，但不能單純依靠食物來(lái)完全控制血糖，還需要結(jié)合合理的飲食、運(yùn)動(dòng)及必要的治療等多方面來(lái)綜合管理血糖。同時(shí)，血糖異常者應(yīng)密切關(guān)注血糖變化，如有需要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。