被熱水燙到舌頭后，應立即用冷水漱口，避免吃過熱或刺激性食物，保持口腔清潔，若疼痛嚴重或出現(xiàn)其他不適，需及時就醫(yī)。

1.立即用冷水漱口

將口腔中的熱水吐出，然后用冷水輕輕漱口，以減輕疼痛和腫脹。

2.避免吃過熱或刺激性食物

在舌頭恢復之前，避免食用過熱、辛辣、酸性或刺激性的食物，以免加重疼痛。

3.保持口腔清潔

使用溫和的漱口水或鹽水漱口，以保持口腔清潔，預防感染。

4.就醫(yī)咨詢

如果疼痛嚴重、腫脹明顯或出現(xiàn)其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會給予藥物治療或其他建議。

需要注意的是，對于兒童、老年人或口腔有其他疾病的人群，處理方法可能會有所不同。如果不確定如何處理，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的醫(yī)療機構。同時，在日常生活中，要注意安全，避免熱水等燙傷口腔。