腸胃不好的人可適量食用山藥、南瓜、香蕉等食物，避免食用辛辣、油膩等食物，注意飲食規(guī)律，若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)治療。

腸胃不好的人可以適量食用一些對腸胃有好處的食物，如山藥、南瓜、香蕉等。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，南瓜中含有豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到解毒作用，香蕉中富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能。但要注意適量食用，避免引起不適。

此外，腸胃不好的人還應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及難以消化的食物，同時要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。如果腸胃不好的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。