如果斷奶一個星期后乳房仍脹疼，以下是一些建議：

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，可以緩解疼痛和腫脹。

2.按摩

輕輕按摩乳房，有助于促進血液循環(huán)和排出乳汁。

3.避免刺激

穿著寬松的內衣，避免壓迫乳房，同時避免食用下奶的食物。

4.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用止痛藥。

5.就醫(yī)

如果乳房出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等異常癥狀，應及時就醫(yī)，可能需要使用抗生素治療。

需要注意的是，每個產婦的情況都不同，如果乳房脹疼持續(xù)不減或出現(xiàn)其他異常癥狀，應及時咨詢醫(yī)生的意見。同時，在斷奶期間，要注意保持乳房清潔，避免感染。