適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)性功能，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、瑜伽、凱格爾運(yùn)動(dòng)等，但需注意，患特定疾病者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，且運(yùn)動(dòng)不能替代藥物治療，有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增加血液循環(huán)，有助于改善性功能。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、騎自行車(chē)等。

2.力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的代謝率，有助于改善性功能。常見(jiàn)的力量訓(xùn)練包括舉重、俯臥撐、仰臥起坐等。

3.瑜伽

瑜伽可以提高身體的柔韌性和平衡能力，同時(shí)也可以減輕壓力，有助于改善性功能。

4.凱格爾運(yùn)動(dòng)

凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種針對(duì)盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量，有助于改善性功能。

需要注意的是，對(duì)于一些患有特定疾病的人群，如心臟病、高血壓等，運(yùn)動(dòng)前需要咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。此外，運(yùn)動(dòng)雖然可以改善性功能，但并不能完全替代藥物治療或其他治療方法。如果存在性功能障礙問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的治療建議。