龜頭充血主要是因受到刺激時陰莖動脈血管擴張，大量動脈血進入尿道海綿體而導致。而當陰莖血管狹窄，受外界刺激時動脈血液供應減少，會影響龜頭血液供應，使陰莖頭充血不充分，常在陰莖勃起時呈現虛弱狀態(tài)。讓龜頭充血增多的辦法有如下幾種：

一、飲食調理：

1.可多食用壯陽補腎的食物，比如海鮮類食物、牛肉、動物內臟、羊肉等。

二、藥物治療：

1.在專業(yè)醫(yī)生指導下服用補腎填精等類藥物，如復方玄駒膠囊、補腎寧片等以改善龜頭充血。

三、生活習慣：

1.養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起。

2.戒煙、戒酒，避免食用辛辣、刺激性食物。

3.堅持鍛煉身體，增強體質。

四、疾病應對：

1.如果是因疾病導致海綿體充血不足，應前往正規(guī)醫(yī)院就診。

2.通過相應檢查后在醫(yī)生指導下進一步治療，以防病情加重。

總之，要根據具體情況選擇合適的方法來促進龜頭充血，同時對于可能存在的疾病因素要及時進行診治。