懷孕初期基礎(chǔ)體溫因人而異，一般在36.9℃-37.2℃之間，測量基礎(chǔ)體溫需注意測量時間、方法和環(huán)境，懷疑懷孕可通過基礎(chǔ)體溫測量、早早孕試紙檢測、驗孕棒檢測、超聲檢查等方式確認，確認懷孕后需及時就醫(yī)進行產(chǎn)前檢查。

1.測量時間

建議在每天固定的時間測量基礎(chǔ)體溫，例如每天早晨醒來后，不起床、不說話、不做任何活動，立即測量口腔溫度。

2.測量方法

使用專門的基礎(chǔ)體溫計，將體溫計放在舌下測量5分鐘，記錄體溫。

3.注意事項

測量基礎(chǔ)體溫時需要保持安靜、放松，避免受到外界因素的影響，如室溫、運動、飲食等。

如果懷疑自己懷孕，可以通過基礎(chǔ)體溫測量、早早孕試紙檢測、驗孕棒檢測、超聲檢查等方式進行確認。如果確認懷孕，建議及時就醫(yī)，進行產(chǎn)前檢查，并注意休息、保持良好的生活習慣，避免接觸有害物質(zhì)和放射線，按照醫(yī)生的建議進行孕期保健和營養(yǎng)補充。