中年人性功能下降，可通過服用提高性功能的藥物以及適當(dāng)食用富含蛋白的食物來(lái)改善。

一、藥物：

1.復(fù)方玄駒膠囊：主要成分包括多種中藥材。對(duì)因性激素水平下降或腎虛等導(dǎo)致的中年人性功能下降，有一定的調(diào)理作用，可在一定程度上提高性功能。

2.補(bǔ)腎益腦丸：由多種中藥制成。能幫助改善腎虛狀況，進(jìn)而有助于提升性功能。

二、食物：

1.雞蛋、牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白，適當(dāng)攝入可為身體提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)男性性功能和精子質(zhì)量的提高可能有輔助效果。

2.羊肉、豬肉：這些肉類食物含有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)性功能可能具有積極影響。

3.南瓜子、腰果、生蠔：其中的營(yíng)養(yǎng)成分可能對(duì)男性性功能及精子質(zhì)量起到一定的促進(jìn)作用。

在日常生活中，中年人還應(yīng)做好運(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。

對(duì)于中年人性功能下降，可從藥物和食物兩方面著手改善，同時(shí)要注重運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)提升體質(zhì)。