蓮子心主要有退熱安神、緩解失眠、改善男性遺精等作用，但不能提高性功能。具體如下：

一、退熱安神：蓮子心能夠有效達(dá)到退熱安神的功效。比如可食用蓮子羹，連續(xù)吃幾天往往能起到緩解作用。要是覺得口感較淡，還可適當(dāng)加入蜂蜜，比較適合中老年人群。

1.原理：其含有的成分具有相應(yīng)作用。

2.食用方式舉例：蓮子羹等。

二、緩解失眠：蓮子心和酸棗仁或者茯苓搭配，可發(fā)揮通心腎的作用，從而具有緩解失眠的效果。

1.搭配藥物：酸棗仁、茯苓等。

2.作用機(jī)制：通心腎。

三、改善男性遺精：可直接選擇用蓮子心熬煮或沖泡來改善男性遺精。

1.處理方式：熬煮、沖泡。

2.具體效果：改善遺精。

雖然蓮子心有諸多效果，但在服用過程中也需注意，若存在脾胃虛寒或陽虛的人群，應(yīng)盡量避免使用，否則可能會(huì)引發(fā)健康隱患?？傊鶕?jù)自身情況合理選擇和使用。