男人若想增強(qiáng)性功能，可以從改變生活習(xí)慣、進(jìn)行戶外鍛煉以及對病理性原因?qū)е碌那闆r治療原發(fā)性疾病等方面著手。

一、改變生活習(xí)慣：

1.在日常生活中，要杜絕過度手淫和頻繁熬夜，因?yàn)檫@些行為對身體的消耗極大。

2.同時(shí)，應(yīng)避免酗酒、抽煙等不良生活習(xí)慣，這在一定程度上有助于提高身體機(jī)能，對增強(qiáng)性功能有幫助。

二、適當(dāng)?shù)綉敉庾鲂╁憻挘?/strong>

1.平時(shí)可以適當(dāng)參與戶外運(yùn)動(dòng)，比如深蹲運(yùn)動(dòng)，這有利于提升下肢的運(yùn)動(dòng)能力。

2.另外，平時(shí)小便時(shí)可以嘗試控制中斷排尿，這屬于提肛運(yùn)動(dòng)，對提高性功能也是有益的。

三、對原發(fā)性疾病做治療：

如果性功能障礙是由包皮過長或前列腺炎等疾病引發(fā)的，就需要配合醫(yī)生通過手術(shù)或藥物等方式進(jìn)行積極治療。

總之，男人要根據(jù)自身實(shí)際情況，通過多種途徑來提升性功能，若存在疾病因素則要及時(shí)進(jìn)行針對性治療。