跑步運動在一定程度上能提高性功能并增加性功能持久。

一、跑步可鍛煉心肺，讓身體內(nèi)血液活躍。陰莖勃起本身就是大量血液注入陰莖周圍血管的過程，所以跑步能有效提高性功能。

二、長期跑步能減少體內(nèi)脂肪含量，進而有效提高雄性激素水平。同時，跑步能鍛煉骨盆肌，促使肌肉收縮，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力，還能適當提升性生活質(zhì)量。并且跑步過程中可刺激腦垂體大量分泌性激素，從而提高性功能。

三、跑步也是緩解心理壓力的良好方式，長期跑步的男性心理狀態(tài)更佳，不容易被焦慮或抑郁癥等精神心理問題困擾，這樣能減少因心理問題導致的性功能障礙。

總之，跑步對性功能的提升有一定幫助，但患者在跑步前要做好熱身運動，防止關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉出現(xiàn)損傷，同時要每天制定好運動計劃，只有健康的運動方式才能發(fā)揮相應(yīng)的效果。