對胃好的食物包括富含蛋白質(zhì)、維生素、易消化的食物，以及含益生菌的食物，同時要避免刺激性食物，此外，保持良好的生活習慣也很重要。

1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)可以修復(fù)受損的胃黏膜，比如瘦肉、魚類、豆類等。

2.富含維生素的食物：維生素可以促進胃黏膜的修復(fù)，如新鮮的蔬菜和水果。

3.易消化的食物：這些食物不會增加胃的負擔，如粥、面條、饅頭等。

4.含益生菌的食物：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化不良等問題，如酸奶、發(fā)酵食品等。

5.避免刺激性食物：刺激性食物會刺激胃黏膜，如辛辣、油膩、過酸、過甜的食物。

需要注意的是，飲食只是養(yǎng)胃的一部分，保持良好的生活習慣也很重要，如定時進餐、細嚼慢咽、避免熬夜等。如果有胃部疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進行治療。