男人可通過(guò)食用海鮮、堅(jiān)果、蔬菜、水果等補(bǔ)鋅，有助于提高性功能，但這些食物不能替代藥物治療，存在問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.海鮮

海鮮富含鋅，有助于提高男性的性功能。其中，牡蠣是含鋅最多的食物之一。

2.堅(jiān)果

堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高男性的性功能。其中，核桃和杏仁是含鋅最多的堅(jiān)果之一。

3.蔬菜

蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高男性的性功能。其中，韭菜和大蔥是含鋅最多的蔬菜之一。

4.水果

水果富含維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高男性的性功能。其中，葡萄和香蕉是含鋅最多的水果之一。

需要注意的是，這些食物雖然有助于提高男性的性功能，但并不能完全替代藥物治療。如果男性存在性功能障礙等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的治療。