人最長可連續(xù)11天不睡覺，超過會導(dǎo)致精神崩潰甚至死亡，不睡覺對身體危害極大，建議保證充足睡眠，特殊人群需采取措施改善睡眠，長期睡眠問題需就醫(yī)。

一般情況下，人最長可以連續(xù)11天不睡覺。如果超過11天不睡覺，就會導(dǎo)致精神崩潰甚至死亡。

需要注意的是，不睡覺對身體的危害非常大，可能會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)下降、記憶力減退、情緒失控等問題。因此，為了保持身體健康，建議每天保證充足的睡眠時間。

對于一些特殊人群，如輪班工作者、患有睡眠障礙的人等，可能需要采取一些措施來保證睡眠質(zhì)量，如調(diào)整工作時間、改善睡眠環(huán)境、使用藥物等。如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。