哭眼睛腫了10分鐘通常無(wú)法消腫，可嘗試?yán)浞?、熱敷、按摩、休息等方法，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.休息：確保充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

5.避免刺激：避免揉眼睛、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、吸煙等，這些都可能加重眼睛腫的癥狀。

6.就醫(yī)：如果眼睛腫持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他眼部疾病的可能。

需要注意的是，對(duì)于兒童，尤其是低齡兒童，應(yīng)避免使用冷敷和熱敷，因?yàn)樗麄兊钠つw比較嬌嫩，容易受到刺激和傷害。如果孩子的眼睛腫持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到正確的診斷和治療。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該教育孩子不要揉眼睛，避免眼部受傷。