高壓達到160mmHg，低壓達到100mmHg是較為嚴重的情況。這種高壓160mmHg、低壓100mmHg的狀況屬于2級高血壓范疇，的確比較嚴重。倘若不盡快予以治療，很可能引發(fā)心肌梗死和中風等危險情況。對于高血壓患者而言，需要施行一系列舉措來降低血壓，具體如下：

一、改變生活方式：

1.要做到戒煙限酒，減少煙草和酒精對身體的不良影響。

2.有效控制體重，避免過度肥胖給血壓帶來更大壓力。

3.適度增加運動，提升身體機能和代謝水平。

4.減少鹽的攝入，降低鈉對血壓的影響。

二、藥物治療：主要通過服用相關(guān)藥物來降低血壓，從而降低心腦血管疾病的風險，例如鈣通道阻滯劑、血管緊張素受體拮抗劑和利尿劑等。如果出現(xiàn)嚴重不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院，進行規(guī)范治療。同時，患者需要注意定期測量血壓，并嚴格遵循醫(yī)囑進行治療。

總之，當出現(xiàn)高壓160mmHg、低壓100mmHg的情況時一定要高度重視，積極采取多種措施來控制血壓，以保障自身健康。