通過按摩特定穴位通常能夠緩解或治療耳鳴，具體如下：

一、聽宮穴：位于耳屏前的凹陷處。可以用中指或食指指腹進(jìn)行按壓、揉動，此時患者會有酸脹感。

二、翳風(fēng)穴：處在乳頭和下頜角連線中點(diǎn)的位置。按壓翳風(fēng)穴時可能會產(chǎn)生疼痛感，所以可以采用揉的方式，注意力量不要過重。

三、外關(guān)穴：在腕橫紋上2寸處。由于耳屬于少陽經(jīng)所經(jīng)過的部位，而外關(guān)是手少陽經(jīng)上的穴位，因而可通過按揉外關(guān)穴來治療耳鳴。

四、若有腎虛的狀況，或許需要揉太溪穴、涌泉穴。

五、如果血壓較高，可能要揉涌泉穴。

總結(jié)提示：按摩這些穴位對緩解耳鳴可能有一定幫助，但具體效果因人而異，必要時還需結(jié)合其他治療方法。同時，若耳鳴癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。