早上起來眼睛腫了，可以通過冷敷、按摩、墊高枕頭、鹽水敷眼等方法快速消腫。如果眼睛腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是疾病引起的，需要及時就醫(yī)治療。孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，消腫時最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，有利于血液回流，減輕眼睛腫脹。

4.鹽水敷眼

用鹽水浸濕紗布或毛巾，敷在眼睛上，可緩解腫脹。

5.就醫(yī)治療

如果眼睛腫脹嚴(yán)重，伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是疾病引起的，需要及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取消腫方法時需要格外小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。此外，如果眼睛腫脹持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。