舌頭爛了可能是多種原因引起的，可嘗試保持口腔清潔、避免刺激性食物、補(bǔ)充維生素等方法。若情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。特殊人群需咨詢醫(yī)生建議。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷輕輕刷牙，使用含氟牙膏，避免使用刺激性的漱口水。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、過甜或過咸的食物，這些食物可能會(huì)刺激舌頭，導(dǎo)致疼痛加劇。

3.補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B12、維生素C和鐵等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致口腔潰瘍，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。

4.就醫(yī)診治

如果舌頭爛了的情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予局部藥物治療、口服藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人或患有其他疾病的人群，在處理舌頭爛了的問題時(shí)，應(yīng)特別謹(jǐn)慎。在采取任何措施之前，最好先咨詢醫(yī)生或牙醫(yī)的建議。