孕婦一天吃多少櫻桃問
孕婦一天吃多少櫻桃
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趙健主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
孕婦可以吃櫻桃,但要適量,每天10-15顆為宜。櫻桃營養(yǎng)豐富,但性溫?zé)幔远嘁咨匣?,且其表面可能有農(nóng)藥殘留,孕婦食用前需用清水浸泡30分鐘,以去除農(nóng)藥殘留,還要選擇新鮮、無腐爛的櫻桃。如有其他健康問題或飲食限制,食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
一般來說,孕婦每天可以吃10-15顆櫻桃。
櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、類胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì),具有一定的營養(yǎng)價值。但櫻桃性溫?zé)?,吃多了容易上火,因此孕婦食用要適量。
此外,櫻桃的農(nóng)藥殘留問題也需要引起注意。孕婦在食用櫻桃前,最好先用清水浸泡30分鐘,然后再用清水沖洗干凈,以去除表面的農(nóng)藥殘留。同時,孕婦應(yīng)選擇新鮮、無腐爛的櫻桃食用,避免食用過熟或變質(zhì)的櫻桃。
總之,孕婦可以吃櫻桃,但要適量,并注意清洗和選擇新鮮的櫻桃。如果孕婦有其他健康問題或飲食限制,建議在食用櫻桃前咨詢醫(yī)生的意見。
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